تا همین چند سال پیش، کمخوابی بیشتر بهعنوان یکی از پیامدهای سبک زندگی پرمشغله شناخته میشد، اما امروزه شواهد علمی نشان میدهد که خواب ناکافی، خود یک «عامل خطر مستقل» برای بیماریهای قلبی و اختلالات متابولیک است و نباید آن را تنها یک عادت نامناسب تلقی کرد.