۵ مهارت حیاتی که همه باید برای نجات جان عزیزانشان بدانند
حادثه هیچوقت خبر نمیکند! گاهی فاصله بین زندگی و مرگ عزیزترین افراد زندگیمان، فقط به دانستن چند مهارت ساده بستگی دارد. تا رسیدن نیروهای امدادی، این شما هستید که میتوانید یک قهرمان باشید.
این ۵ مهارت حیاتی را به خاطر بسپارید:
۱- نجات از خفگی (مانور هایملیک)
اگر کسی جسمی در گلویش گیر کرد و نتوانست سرفه کند یا نفس بکشد:
- برای بزرگسالان: پشت سر او بایستید، دستهایتان را دور شکمش حلقه کنید و با مشت گرهکرده به بالای ناف، به سمت داخل و بالا فشارهای سریع وارد کنید.
- برای نوزادان: نوزاد را روی ساعد خود دمر بخوابانید، ۵ ضربه به بین دو کتف بزنید و سپس برگردانید و ۵ فشار آرام به قفسه سینه وارد کنید.
۲- ایست قلبی و طلاییترین ثانیهها (CPR)
اگر فردی نفس نمیکشد و واکنشی ندارد، فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید و ماساژ قلبی را شروع کنید:
- دستها را روی مرکز قفسه سینه قرار دهید و با سرعت ۱۰۰ تا ۱۲۰ بار در دقیقه (حدود ۲ فشار در هر ثانیه) قفسه سینه را به سمت پایین فشار دهید. تا رسیدن اورژانس متوقف نشوید!
۳- مواجهه با تشنج (باورهای غلط را دور بریزید)
- هرگز سعی نکنید جلوی حرکات فرد را بگیرید یا چیزی بین دندانهایش بگذارید!
- فقط اشیاء خطرناک را از اطرافش دور کنید، یک لباس نرم یا بالشتک زیر سرش بگذارید و پس از پایان تشنج، او را به پهلو بخوابانید تا راه تنفسش باز بماند.
۴- غش کردن و افت ناگهانی فشار
وقتی کسی غش میکند، او را ننشایند!
- فرد را روی زمین بخوابانید و پاهایش را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا خون سریعتر به مغز برگردد. دکمههای یقه را باز کنید و اجازه دهید هوای آزاد جریان پیدا کند.
۵- پیشگیری از گرمازدگی
گرمازدگی شدید میتواند کشنده باشد. منتظر نمانید تا فرد احساس تشنگی کند!
- اگر کسی دچار رنگپریدگی، سرگیجه یا قطع تعریق در گرمای شدید شد، فوراً او را به سایه ببرید، پاهایش را بالا بدهید و اگر هوشیار است، مایعات خنک را جرعهجرعه به او بنوشانید.
